お金がないイライラを解消する6つの方法を紹介！状況を悪化させない改善策はコレ

お金がないイライラを抱える人は少なくありません。

しかし、お金がないイライラを解消するためにどう行動すればいいのかを理解して、実際に行動している人は少ないです。

この記事では、

• お金がない時にイライラする原因
• お金がないイライラが生む悪循環
• イライラを解消する6つの方法
• お金がない原因

などをくわしく解説しています。

ちなみに、私は無職の時にだんだんとお金がないことにイライラして、働いてないのは自分なのに、とてつもない不安感に襲われたことがあります(;’∀’)

お金がなくてもイライラを解消して、お金がない状況から脱却する方法はあるので、安心して最後まで読んでくださいね。

お金がない！イライラする！の原因はだいたいコレ

お金がないイライラの原因は、

• お金がないことでできないことがある
• 何かができないだけでなく、選択肢が狭くなる
• 何をする時も、お金を第一条件にしなければならない
• 人と比べてしまっている

だいたいコレです。

お金がないから

• 食べたいものが食べられない
• 行きたいところに行けない
• 欲しいものが買えない
• 人の誘いをお金が理由で断る

事態に陥ってしまいます。

さらに、周りの人と比べてしまうことで嫉妬が生まれたり、自己嫌悪の波に飲まれたり…

でも実は、お金がないから不安なのではなく、お金がないことで今後の未来が不安なんですよ。

例えば、

って紹介されたら、お金がないイライラってなくなりませんか？

何かを手に入れる手段がお金しかないと思っているから、猛烈な不安につながって、その不安がイライラに変換されているだけで、お金がなくても大丈夫だと思えるのなら、別にイライラしないはずなんです。

お金がないイライラが生む悪循環

お金がない時は、イライラが生む悪循環に注意して生活することが大事なポイントです。

気持ちに余裕がなくなることが悪循環につながります。

そして、お金がないストレスを発散させるためにお金を使ってたら本末転倒(-_-;)

お金がないイライラを解消する6つの方法

お金がないイライラを解消するためにできること6つ、

をくわしく解説します。

ちなみに、お金がないイライラを解消する時にやってはいけないことは

• お金を使ってイライラを解消する
• 現実逃避
• 一攫千金を狙う

など…

お金がないことが根本的な原因なのに、さらにお金を減らすようなことや「お金がない」という事実から目を背けることはしない方が吉。

自分の人生や運命を変えられるのは自分だけなので、余計な期待はしないでおきましょう(;’∀’)

お金がないイライラを解消する方法1．お金に対する認識を変える

と思うか、

と思うかには大きな差があります。

お金しか見えていないとお金が無くなった不安も大きいです。

しかし、

だと思えば、お金に対する認識は変わりますし、お金への執着心も薄くなります。

お金がないイライラを解消する方法2．自分と人を比べない

• 資産の多さ
• 収入の多さ
• 持ち物の価値

などは人と比べるものではありません。

さらに言うと、人と比べたり、人を羨んだとしても、あなたが幸せになれるわけではないんです。

今の状況に対して、幸せかどうかを決めるのは自分基準であるべき。

もちろん、自分の理想があった上で、その理想に届いていないのであれば、環境や状況を変えるための行動や努力は必要です。

お金がないイライラを解消する方法3．規則正しい生活をする

規則正しい生活をするだけで、心の安定はある程度確保されます。

例えば、寝不足は心が不安定になったり、思考力を低下を招くわけです(;’∀’)

もちろん、睡眠だけでなく、食事も大切。

例えば、ミネラルが不足すると

• 集中力の低下
• 疲れやすい
• イライラする

などの原因になります。

もちろん、ミネラルだけではありませんが、現代人は特にミネラル不足が深刻なので、食事にも気遣うことが重要ポイントです。

お金がないイライラを解消する方法4．運動する

運動不足だとイライラしやすくなります。

激しい運動は疲れますが、軽く息が上がる程度のウォーキングなどはオススメです。

気分転換にもピッタリなので、ぜひ背筋を正してウォーキングを楽しんでみてくださいね♪

また、スマホの見過ぎも身体や思考に良くないので、軽い散歩に行くときにはスマホを持たずに出かけて、運動とともにデジタルデトックスをするもの◎

お金がないイライラを解消する方法5．お金を稼ぐ

お金がないからイライラするなら、お金を稼いで根本的に解決することも重要です。

• 本業の収入を増やす
• 転職をして収入を増やす
• 副業をする
• 家の不用品を売る

などが手っ取り早い方法。

しかし、どうしても困った時には公的な制度を利用することも大切です。

• 生活保護制度
• 税金を支払う猶予の申し込み
• 失業給付金

など、困った時のために普段から税金を納めているわけですから、実際に困っているならしっかり利用しましょう！

緊急で、どうしても今すぐお金が必要な場合は、

• カードローン
• キャッシング

などを利用するのも1つの手段です。

しかし、借りたからには返さないといけませんし、利子を上乗せして返さないといけません。

• 本当に借りないといけないのか？
• ちゃんと返済できるのか？
• 今日このお金がなかったら生死を彷徨うのか？

をしっかりと考えた上で計画的に利用してくださいね。

また、お金がなくても

• 違法なところからお金を借りる
• 犯罪を犯す
• ギャンブルで一攫千金を狙う
• 多重債務

などはしないように。

生きていれば、罪を犯したり、大きく道を踏み外さなくてもどうにかなることがほとんどです。

お金がないイライラを解消する方法6．無駄遣いををなくす

せっかく一生懸命働いて、お金を稼いでいたとしても、無駄遣いをしていてはお金は無くなります(-_-;)

現時点で、そもそも無駄遣いがあるのかどうか分からない場合は家計の見直し。

無駄遣いがあることを自覚している場合は、どうすればその無駄遣いを無くせるのかを見直し。

節約は我慢することではなく、ムダを無くすことです。

どれだけムダを無くしても、一向にお金が貯まらないや増えない場合は生活に必要なだけの収入が得られていないことになります。

まずは無駄遣いがあるのかどうか？を見直してみることは重要です。

「お金がない」と一言で言っても、原因はさまざま

お金がないと一言で言っても、お金がない原因は人それぞれ。

• お金を稼いでいても貯められない（支出が多い）
• 収入が少ない
• そもそも仕事が続かない

など。

お金を稼いでも、支出が多いが故に「お金がない」状況に陥ってる場合は早めに立て直しができます。

• 浪費癖
• 衝動買い
• 人付き合いが多い
• 借金の返済がある

など、理由を明確にしましょう。

どんな理由でお金がないのか？という自己分析をすることが問題解決の第一歩。

お金がないことでイライラしてるとどうなる？

お金がないことでイライラしていると、お金以外にも問題が出てきます。

• 人間関係
• 健康

特に問題が出るのがこの2つ。

お金がなくても、問題をそこで食い止める意識も大切です。

お金がない状況を今以上に悪化させないために改善するべき3つのこと

たとえ、今、お金がない状況であっても今よりお金がない状況にしないためには

• 生活の見直し
• 家計の見直し
• 物事の考え方の改善

を重要視しましょう。

人は睡眠や栄養バランスなどによって、心身ともに不安定になります。

だからこそ第一に生活の見直しをしましょう。

そして物事の考え方。

例えばですが、お金がない下乗を最悪と捉えるか、これからがスタートだ！と思うかで大きく違います。

どんな状況になろうとプラスに考えられる人は、その後の立て直しも早いですし、運も良くなる傾向です。

お金がない時にイライラする人としない人の差

お金がない時にイライラする人としない人の差は、思考の差です。

• ポジティブに物事を考えられるか
• ネガティブになったとしても、そこからの立て直し方を知っているか

今の状況をどう捉えるか？は人それぞれ。

ネガティブな気持ちになることも生きてればあると思います。

（お金に関することじゃなくてもね）

でも、そのネガティブをいつまで引きずっても、結局は自分で行動しないと変わらないですよね。

ネガティブになったとしても、どこかでスパッと切り替える力がある人は、なかなかイライラしにくく、生きていくことができます。

お金がない時でもイライラしない生き方ポイント

お金がない状況をプラスに考えるのであれば、

• お金はないけど、命はある
• お金はないけど、今生きてる
• お金はないけど、ここから立て直せる

そんな風に考えることができます。

お金がないからと言って、死ぬわけじゃないですし、今後もお金がない状況が続くかどうかは自分次第です。

自分次第でお金がない状況から抜け出せるなら、今の状況で何ができるのか？を考えることが行動の第一歩。

お金がない時にイライラするのが分かっているなら、そもそもお金がない状況を作らないことが1番

お金がない時にイライラするのが分かっているなら、お金がない状況を今後は作らないことが大切です。

具体的には、

物事を選ぶ基準ですが、

• 人付き合いであっても、自分が心地いいな～と思えないなら断る
• 欲しいものであっても、本当に必要かどうか、今必要かどうかを考える

など、自分が良い気持ちになれるかどうかを判断材料にしましょう。

お金がないイライラを解消して、状況を自分で変えよう！

お金がない状況は精神的に不安定になります。

しかし、そのイライラや不安感はお金がないのが直接的な原因ではなく、お金がないことから派生した将来にないする不安です。

もしお金への不安やイライラがあったとしても、お金がないイライラを原動力に変えることができれば、お金がない状況であっても、そこから立て直すことは出来ます！

まずはお金がない原因を知り、その問題を解決するためにどう動くか？が重要です。

病気やケガなどで思うように行動できない場合は、公的な機関に力を貸してもらうことも大切な判断の1つ。

お金がない状態は永遠に続くわけではありません。

今日、今この瞬間からの行動で、あなたの未来は変わります。

まずはお金がない状況に陥っている原因を考え、その原因を改善するところから始めましょう。