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えみり
節約主婦(2級FP技能士の資格所有)
19歳からの同棲生活を経て21歳で結婚した主婦。
同棲をしている当時から節約や副業などのお金のことが大好き!
派遣社員として働きながら、副業でも収入を得て、20代で夫婦の資産1,000万円を達成♪

無理なく節約×時間の有効活用で楽しく生活をするのがモットー!

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食費の目安は手取り収入の15%!収入別計算と節約術も紹介

食費の目安は手取り収入の15%!収入別計算と節約術も紹介
主婦A

食費って何を目安に決めればいいの?

主婦A

今の食費の予算が、高いのか安いのか、イマイチ分からない…

タイトルにもある通り、食費目安は手取り収入の15%です。

この記事では、

  • 食費の目安についての解説
  • 手取り収入別の食費15%を計算
  • 食費の目安を実現するための食費節約術

を紹介しています。

食費の目安を知って、食費に囚われすぎないように、ゆとりを持って生活しましょう♪

目次

食費の目安は手取り収入の15%!

これは覚えていただけるまで言いますが(笑)

食費の目安は手取り収入の15%です!

収入がないことには、使えるお金はありませんよね。

もちろん、今は物価が高騰しているのに、給料が面白いぐらいに上がらない時代です(-_-;)

当然、収入と家族の人数が見合っていなくて、手取り収入の15%が食費ってレベルじゃ全然足りないよ…という場合もあります。

そういう場合は、節約に力を入れて、無駄遣いがないかを入念にチェックしましょう。

その結果、食費が収入の20%とかになっていたとしても、それはそれで仕方のないことです。

節約には限界がある

もしも、

主婦A

貯金ができない…

主婦A

もっと節約しないとヤバい…

と思うのであれば、食費は維持しつつ、収入を増やすしかありません。

収入を増やして、食費を維持できれば、収入に対する食費の割合は必然的に少なくなります。

食費の目安を手取り収入別に計算

食費の目安を手取り収入別に計算すると、こうなります。

手取り収入額手取り収入額の15%
15万円22,500円
20万円30,000円
25万円37,500円
30万円45,000円
35万円52,500円
40万円60,000円

あくまで目安なので、この数字に固執しすぎるのには気をつけましょう。

そして、現段階で今の食費がどんぶり勘定で、どれぐらいか分からない…という場合は、いい機会なので1ヶ月だけでもレシートを溜めるなどして、食費を計算してみましょう。

食費の目安15%を軸に、あなたのライフスタイルや家族構成などに合った深掘り

食費の目安は手取り収入の15%ですが、食費を決める6要素というものがあります。

  1. 家族構成
  2. 食べる量
  3. 住んでいる地域
  4. 食の好み
  5. アレルギーの有無
  6. お弁当の有無

くわしくはコチラの記事を♪

6つの要素があれば、各家庭によって多少の変動があるのは当たり前です。

たとえば、物価の変動に左右されにくい食材の1つに卵がありますが、家族の中に卵アレルギーの人が居れば、卵を節約食材のスタメンにすることは難しいですよね(;’∀’)

もちろん、卵アリ・ナシで同じ料理を2つ作ることもできますが、時間の短縮には向いていません。

また、住んでいる地域によっても物価はかなり変わってきます。

これだけの要素があれば、食費の目安額を意識しすぎると疲れる原因です(;’∀’)

食費の目安よりも、あなたの家計のデータが最高の目安になる

食費をはじめ、家計管理なんて改善する時は結局このパターンです。

データを取る

分析する

改善点を見つける

実践する

これのくり返し。

お金の不安を抱えながら、一気に何でも頑張ろうとすると疲れますし、ストレスも溜まります。

その溜まったストレスを発散するために無駄遣いしてたら、悪循環の始まりです…

食費の目安、手取り収入の15%を実現する節約術

食費の目安額を実現するためには、

  • 1週間単位で使えるお金を計算しておく
  • 買い物に行く前に、家にある食材のチェック
  • まとめ買いをするなら、腐らせないように保存する
  • お弁当を作る場合は、お弁当用に冷凍食品などを買い込むより、晩ご飯を多めに作って、お弁当に詰めた方が安上がり

このあたりを意識することです。

大前提として、フードロスを出さないことは食費節約において1番大切。

せっかくお金払って食材を買ってても、腐らせたり余らせたりして捨ててたら、お金を捨ててるのと一緒です。

また、食費の支払いを現金で払おうとキャッシュレス決済をしようと、使えるお金は限られているのでしっかりと管理しましょう。

クレジットカードやQRコード決済などは、ポイントが貯まりやすい分、お金が減っている感覚が薄れるので注意が必要です。

キャッシュレス決済だとお金を使いすぎてしまう…という場合は、可視化しやすいように現金管理するのも1つの手段。

お金を払うとポイントが貯まる…という仕組みなので、ポイントが貯まれば貯まるほど、買い物してるってことですからね(;’∀’)

ポイントがいくら貯まろうが、無駄遣いしてポイント貯まってたら、それはそれで最悪。

食費の目安よりも大切な「ストレスを溜めない」

手取り収入の15%が食費だと覚えおけば、食費を増やしたい場合は収入を増やすことも検討できます。

しかし、物価の値上がりもあるので、あまり目安にこだわり過ぎるのもよくありません。

(結局、物価が上がっても賃金は上がらないのが日本の現状ですから…)

(物価の値上がりに即対応できる世帯なんて、レアだと思いますよ…)

目安をオーバーしていたとしても、フードロスを出して食材をムダにしていないのであれば、それだけで合格!!!

食費を手取り収入の15%にするためには、

  • 1週間単位で使えるお金を計算しておく
  • 食材を腐らせないように工夫する

など、一気に頑張るのではなく、少しずつ改善していきましょう。

食費の目安を知ることで目指すところは分かりますが、現状、目安額よりも食費が高くても焦る必要はありません。

結局、そういう焦りがストレスにつながり、無駄遣いが増えるなどの悪循環を生むことになるので(;’∀’)

まずは手取り収入の15%から、あなたの家計にピッタリの予算を見つけましょう♪

手取り収入額手取り収入額の15%
15万円22,500円
20万円30,000円
25万円37,500円
30万円45,000円
35万円52,500円
40万円60,000円

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この記事を書いた人

えみりのアバター えみり 節約主婦(2級FP技能士の資格所有)

お金と時間を上手に使いたい主婦。
19歳から同棲生活。21歳で結婚。結婚3年目で資産1000万円達成しました。
ズボラ主婦なので難しいことはできません(;'∀')
便利アイテムや時短アイテムをフル活用して、日々生活中。
忙しい主婦でも時間とお金を生み出せて、家族で楽しく過ごせる方法を「キラ主婦ライフ」で紹介しています。

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